2026年8月25日是第10个全国残疾预防日。今年宣传教育活动主题是：实施残疾预防行动  共建共享健康中国 。

残疾并非偶然发生的遥远意外，人生每个阶段都面临不同的致残因素，各类场所也存在不同的致残因素，有的具有突发性，有的具有长期隐匿性。先天发育缺陷、慢性疾病、各类意外伤害、康复干预不及时，都可能造成永久性功能损伤。秉持全人群、全生命周期预防理念，做好早筛查、早干预、早康复，就能有效降低残疾发生概率，守护全家身心健康。

源头防控 减少出生缺陷和发育障碍致残

出生缺陷是儿童残疾首要诱因，遗传因素、孕期感染、营养不良、不良环境暴露等因素可能导致出生缺陷和发育障碍。

如何预防：

· 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查

· 远离烟酒和有毒有害物质

· 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸；预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药

· 定期接受孕产期保健和产前筛查；积极接受新生儿疾病筛查

· 密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务

慢病规范管理  阻断疾病致残

据第二次全国残疾人抽样调查结果分析，我国成年残疾人中由慢性病导致的残疾占56%，且随着年龄的递增，慢性病导致的残疾数量增多、残疾的严重程度加重。心脑血管疾病、糖尿病等慢性病已成为主要致残疾病。

如何预防：

·合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖

·坚持有氧运动，吃动平衡，避免超重与肥胖

·不吸烟少喝酒，远离二手烟

·关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理

·定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗

·保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助

·爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤

强化安全防护 规避意外伤害致残

儿童、老年人是伤害致残的高风险人群，交通、生产、居家、灾害事故极易造成肢体伤残，日常防护不可松懈。

如何预防：

·悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害

·营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒

·遵守交通法规，安全文明出行

·购买合格产品，按说明书正确使用· 遵守安全生产规程，做好职业防护

·学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能

及时康复干预  减轻功能损伤

一旦出现肢体、听力、视力、认知功能受损，尽早开展康复干预是关键。

如何干预：

 · 损伤后第一时间前往正规医疗机构开展康复训练，通过运动、理疗、语言训练恢复行动、交流能力

· 按需适配轮椅、助行器、助听器、假肢等辅助器具，改善生活自理能力

· 长期坚持规范康复，防止轻度损伤逐步加重，减少重度残疾带来的生活不便

· 家属积极参与，全面介入康复过程

残疾预防没有小事

每一个日常选择都关乎健康

在第十个全国残疾预防日到来之际

让我们共同携手主动学习残疾预防知识

共同筑牢健康屏障

共建共享健康中国

（文章：转自“残疾人服务平台”微信公众号）